Allgemeintraining:

Beim Allgemeintraining wird vor allem Wert darauf gelegt, dass sämtliche Bereiche des modernen Taekwondo gleichermaßen trainiert werden. Das reguläre Taekwondo-Training umfasst sowohl das Training der Grundtechniken und Formen, als auch das Pratzentraining zur Verbesserung der Technik bei Tritt- und Handtechniken. Hinzukommen diverse Partnerübungen mit und ohne Kontakt. Ebenso werden hier die Grundlagen für den Wettkampf und die Selbstverteidigung gelegt. Der gesundheitliche Aspekt bei der Technikausführung stehen im Vordergrund und der Spaß kommt dabei sicherlich nicht zu kurz. Ein Training das wahre Wunder bewirken kann. Abgerundet wird das Training mit einem allgemeinen Aufwärmen, Übungen zur Steigerung der koordinativen und konditionellen Fähigkeiten. Das Training ist für alle Altersstufen geeignet. Was uns auch unsere Späteinsteiger 65 plus immer wieder gerne bestätigen.

FORMENTRAINING:

Beim Formentraining kommt es nicht nur darauf an seine nächste Form zuerlernen, sondern die erfordelichen Bewegungsabläufe exakt auszuführen.  Hierzu geben unsere Trainer den Teilnehmern immer wieder ein Feedback,  dass sich bestenfalls mit der Selbstwahrnehmung deckt.

Formentraining beinhaltet:

  • Koordination
  • Räumliche Orientierung
  • Konzentration
  • Meditation
  • Kraft
  • Ausdauer
  • Selbstreflexion

 Wettkampftraining:

Bei dem Wettkampftraining treffen sich aktive Wettkämpfer, sowie „Alte Haudegen“ und andere Wettkampfbegeisterte. Trainiert wird hier in einer sehr persönlichen und freundschaftlichen Atmosphäre. Auch wenn die Stimmung im Allgemeintraining wirklich super und kameradschaftlich ist, so ist es für den Wettkampfbereich nochmals von größerer Bedeutung, dass eine fast freundschaftliche Bindung zwischen allen beteiligten besteht.
Hauptbestandteil des Wettkampftrainings sind Sparringsrunden, Einstudieren von Standardkombinationen, wettkampfbezogenes Pratzentraining und Kampftaktiken.
Jeder ist hier willkommen und die konditionellen Grundlagen für den Wettkampf kommen bei einem regelmäßigen trainieren auch fast von selbst.

Selbstverteidigungstraining :

Kampfkunst / Kampfsport = Selbstverteidigung (SV)

Ja und Nein

In unserem gesonderten Selbstverteidigungstraining geht es nicht um das Einstudieren von Bewegungsabläufen a là Filmchoreographie. Hier werden Konzepte, Taktiken und Techniken vermittelt und trainiert die wirklich für den realen Einsatz ausgelegt sind. Nach dem Motto „Aus der Praxis für die Praxis“. Erklärung der Taekwondo-Techniken in Bezug auf die reale Anwendung und deren Hintergrund sind genauso Bestandteil des Trainings wie eine sehr offene Art auch andere Systeme ins Training mit einzubeziehen. Trainiert werden alle Bereiche des Kampfes, also die Abwehr von Schlagangriffen, Kontaktangriffen und auch bewaffneter Angriffe. Viel Raum nimmt hier das SV-bezogenen Pratzentraining ein, genauso wie Stressdrills und Partnerübungen. Das SV-Training ist für jedermann offen, egal ob Fortgeschrittener oder Anfänger. Wir sagen nicht wir hätten die Patentlösung, aber wir vermitteln eine reale Sicht der Dinge im SV-Bereich. Kommen sie vorbei und trainieren sie einfach mal unverbindlich mit. Und gehen sie mit einem gestärkten Selbstbewusstsein wieder nach Hause. Merken sie sich, Täter suchen sich Opfer und keine Gegner!

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