Spezialtraining:
- Grundlagentraining
Inhalte: Regelkunde, Grundschläge (Aufschlag, Clear, Drop, Smash, Rückhand), Stellungsspiel - Fortgeschrittene:
Inhalte: Grundschläge (Aufschlag, Clear, Drop, Smash, Rückhand), Stellungsspiel, Lauftechnik - Mannschaftsspieler:
Inhalte: Stellungsspiel, Lauftechnik, Schlagkombinationen, technische Verfeinerung, Spieltaktik