Sportangebot

Der TSV-Eintracht Karlsfeld bietet Ihnen ein breit gefächertes Angebot in den verschiedensten Sportbereichen an. Die Angebote der einzelnen Abteilungen, erreichen Sie über die Abteilungs-Menüs auf der rechten Seite, das abteilungsübergreifende Kursangebot des Vereins folgt im Anschluss! Eine aktuelle Gesamtübersicht finden Sie auch jeweils im jüngsten Exemplar der Vereinszeitung (Eintracht Kurier).


Hier eine Übersicht unserer aktellen Onlinekurse:

Jazztanz

Pilates

Pilates meets Faszien

Pilates Mutter mit Kind

Qi Gong

Rückbildung und Pilates mit Kind

Step-Aerobic

Yoga

 

Wichtige Hinweise zum Online-Kursangebot im TSV

Die Kurse sind nicht an eine Vereinsmitgliedschaft gebunden. Vereinsmitglieder erhalten jedoch eine Ermäßigung auf die Kursgebühr.

Anmeldung:
Formular im Downloadbereich "Kurse Hauptverein" runterladen, ausfüllen und per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden.
Weitere Informationen im Servicebüro der Geschäftsstelle unter Telefon: 08131/61207-10

 


Rehasport

Mo. 17:00 - 18:15  Diabetikersportgruppe - Spezieller Personenkreis - Ort: Franz-Schiebl-Sporthalle

Do. 19:30 - 21:00  Herzsportgruppe - Spezieller Personenkreis - Ort: Verbandsgrundschule, Schulstraße
 

4Streatz® 

4Streatz® ist ein dynamisches Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an der Bewegung! Egal mit welchem Fitness-Level Du zu uns kommst: wir werden dein Training daran anpassen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, bei uns tanzen alle gemeinsam, damit du nie den Spaß am Schwitzen verlierst. 4Streatz® beschränkt sich nicht auf ein Musikstil, sondern vereint die fünf beliebtesten Stile Aerobic, House, Jazz, Hip-Hop und Latino harmonisch zu einem mitreißenden Gesamterlebnis.

Beginn: Do. 08:30 - 09:30 Uhr
Franz-Schiebl-Sporthalle/Jahnstraße

Do. 08:30 - 09:30 Uhr
Leitung: Daniela Sedelke     

   

Balance Swing™

Balance Swing™ ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm auf dem Mini-Trampolin, das westliche Trainingsmethoden und die fünf Elemente der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) kombiniert. Die fünf Elemente spiegeln sich in fünf unterschiedlichen Trainingselementen wider:
Swing in - das Aufwärmen; Cardio Swing - die Power; Balance Stability - für mehr Stabilität; Balance Workout  - Bauch Beine Po; 
Balance Relax -  Energierückgewinnung. Erlebe wie viel Spaß Balance Swing ™ macht!

Donnerstag 18:40 - 19:40 Uhr

Sonntag 09:15 - 10:15 Uhr

Franz-Schiebl-Sporthalle, Jahnstr., Karlsfeld 
Gruppenraum 1

Do.
So.
18:40
09:15
-
-
19:40
10:15
Uhr
Uhr
Leitung: Susi Backes

   

Ballmagier

Der Ballmagier ist ein sportartübergreifendes Lehr- und Lernkonzept für 5  - 7 Jährige. Die Kinder werden schrittweise an unterschiedliche Ballsportarten herangeführt und erleben vielseitige Sportspielsituationen und den Umgang mit verschiedenen Sportgeräten. So haben sie langfristig Freude an Ihrer zukünftigen Lieblingssportart.

Fachoberschule Turnhalle, Zugspitzstr., Karlsfeld

Do. 16:00 - 17:00 Uhr
Leitung: Veronika Lombardi, Sabine Bannert

Fitnessgymnastik  

Der ganze Körper wird trainiert. Verbesserung der Kondition und Koordination. Anschließend Kräftigung und Straffung verschiedener Muskelgruppen (Arme, Bauch , Beine, Po). Die Stunde findet individuell mit oder ohne Handgeräte statt.

Franz-Schiebl-Sporthalle/Jahnstraße (Gruppenraum 2)

Mo.
Mo.
17:30
18:45
-
-
18:30
19:45
Uhr
Uhr
Leitung: Elke Friedrichsen     

  

Indoor-Cycling - Derzeit nicht möglich

Indoor-Cycling -  "Radeln/Strampeln auf der Stelle"! 

Abwechslungsreiches und gruppendynamisches Herzkreislauf-Training. Das Training ist für alle geeignet, da man die Intensität des Trainings selbst bestimmen kann.

Zu motivierender Musik und unter Anleitung geht es auf eine imaginäre Tour über „Berge“ und  „Abfahrten“ - egal wie kalt und windig es draußen wird.  Also: auf die Räder - fertig - los!

Mitzubringen sind: Handtuch, gut gefüllte Radflasche, evtl. Pulsmess-System, Turnschuhe oder Radschuhe mit SPD-System!

Die erste Stunde beginnt  ½ Std. früher wegen Einweisung in die Räder.

Franz-Schiebl-Sporthalle, Jahnstr., Vereinshaus, Kellergeschoß

Mo.
Do.
19:00
19:30
-
-
20:00
20:30
Uhr
Uhr
Leitung: Ulrike Handschke (Mo.) Evelyn Thurnbauer (Do.)     

 

Jazztanz - Online-Kurs ab 12.01.2021 / 10 Einheiten

Nach einem ausgiebigen Warm up quer durch den Körper bleibt noch viel Zeit für das Erarbeiten von leichten bis anspruchsvollen Kombinationen. Es werden verschiedene Varianten aus Jazz, Lyrik, Hip-Hop, Modern Dance und Samba getanzt.
(Anfänger mit Vorkenntnissen)

 

Di. 20:30 - 21:30 Uhr
Leitung: Regina Isztl     

  

Osteoporose - Heil- und Rückengymnastik  

Osteoporose (krankhafter oder altersbedingter Abbau der Knochenmasse) muss nicht tatenlos hingenommen werden. Im Gegenteil, man kann selbst diesen Abbau verzögern und sogar eine schon bestehende Osteoporose wieder verbessern. Bewegung ist die Ernährung des Knochens! Sportliches Training fördert den Knochenstoffwechsel. Bewegungsmangel entkalkt den Knochen.

Franz-Schiebl-Sporthalle/Jahnstraße

Di. 13:45 - 14:45 Uhr
Leitung: Sylvia Postl   

 

PilatesOnline-Kurs ab 13.01.2021 / 11 Einheiten

Pilates ist ein Bewegungskonzept und vereint Yogaübungen, Elemente aus asiatischen Kampfkünsten und Gymnastik/Turnen. Es werden vor allem Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Wesentliches Merkmal ist die Konzentration und die Kontrolle der Bewegung. Präzision der Bewegungsfolge, gleichmäßiger Bewegungsfluss und bewusstes Atmen sind dabei entscheidend. Insbesondere das Mattentraining liefert eine Vielzahl an bewährten, oftmals auch bekannten Übungen, welche die Beweglichkeit im Allgemeinen sowie die Kräftigung bestimmter Körperpartien im Besonderen in einem harmonischen Zueinander fordern und fördern.

 

Mi.

19:30 - 20:30 Uhr
Leitung: Daniela Sedelke

 

Pilates meets FaszienOnline-Kurs ab 14.01.2021 / 10 Einheiten

Faszien-Training  ist eine sportliche Trainingsmethode zur gezielten Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes - der Faszien. Muskelaktivierende, leicht umsetzbare Übungen sorgen für ein straffes Bindegewebe, mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Wir sagen den Faszien-Verklebungen den Kampf an!

 

Do. 10:00 - 11:00 Uhr
Leitung: Daniela Sedelke     

  

Pilates Mutter mit KindOnline-Kurs ab 11.01.2021 / 11 Einheiten

Übungen für den Haltungsapparat, Tiefenmuskulatur, Bauch- und Rückenkräftigung (Fortgeschrittene).

Mo. 20:00 - 21:00 Uhr
Leitung: Ina Fetsch

  

Qi GongOnline-Kurs ab 14.01.2021 / 11 Einheiten

Ein über 1000 Jahre altes Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationssystem. Es hilft zu entspannen und zu sich selbst zu finden. Viele asiatische Kulturen schwören darauf, dass sich dadurch chronische Krankheiten lindern oder sogar heilen lassen. Das wichtigste jedoch ist, dass jede Person, in jedem Alter und zu jeder zeit diese Übungen machen kann.

Hier gilt volle Konzentration auf sich und seinen Körper. Das bedeutet, sich selbst zur Ruhe bringen, das Gleichgewicht zu halten und sich auch darin zu üben bewusster, konzentrierter bei sich zu sein und wieder zu spüren was der Körper so macht, möchte und vor allem braucht.

Wir rennen, laufen und hetzen viel zu oft durch unser Leben. Schnell noch hier hin oder dort. Von einem Termin zum nächsten.

„Wenn du schnell sein willst, dann gehe langsam“ das nehmen wir uns in dieser Stunde sehr zu Herzen und machen dies zu unserem Motto.

Freuen Sie sich auf einen spannenden und interessanten Weg zu sich selbst mit vielen, kleinen und großen, aber vor allem überraschenden Übungen.

Do. 11:00 - 12:00 Uhr
Leitung: Daniela Sedelke

  

Rückbildung und Pilates mit KindOnline-Kurs ab 15.01.2021 / 11 Einheiten

Pilates ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit besonderem Augenmerk auf die Körpermitte und eignet sich besonders für die Rückbildung. Die Aktivierung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur begünstigt die Rückbildungsprozesse nach der Schwangerschaft. Weitere Resultate von regelmäßigem Pilatestraining sind lange, schlanke Muskeln und eine enge Taille. Auf eine korrekte Körperhaltung wird bei diesem Training großen Wert gelegt. Rückbildung und Pilates ist ein Kurs für Frauen ab der 6. Woche nach der Entbindung ohne Komplikationen bzw. 3-4 Monate nach einem Kaiserschnitt (bitte vorher den Arzt um Rat fragen). Fr. 09:30


-

10:30

Uhr
Leitung: Ina Fetsch

    

Step-AerobicOnline-Kurs ab 19.01.2021 / 10 Einheiten

Ein Cardio-Training (Herz-Kreislauf-Training) auf einer höhenverstellbaren Plattform - dem Step - verspricht hohe Intensität bei niedriger Gelenkbelastung. Insgesamt wird hier die gesamte Beinmuskulatur trainiert, wobei durch zusätzlichen Armeinsatz auch der Oberkörper mit einbezogen wird.

Steps können im Servicebüro ausgeliehen werden  (nach telefonischer Anmeldung oder per Email, da das Servicebüro normal nicht geöffnet hat).
Power-Step - Gesteigerte Intensität und anspruchsvolle Choreographien zeichnen diese Step-Stunde aus.
(Fortgeschrittene)

 

Di. 08:45 - 09:45 Uhr
Leitung: Ulrike Koske   

  

Wirbelsäulengymnastik

Kräftigungs- und Dehnungsübungen zur Haltungsschulung und Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule.

Franz-Schiebl-Sporthalle/Jahnstraße (Gruppenraum 2)
Di.
Di.
17:45
19:00
-
-
18:45
19:55
Uhr
Uhr
Leitung: Elke Friedrichsen

  

YogaOnline-Kurse ab Mo. 11.01.2021 und Mi. ab 13.01.2021 / je 11 Einheiten

Yoga ist besonders geeignet, um vom Alltag abzuschalten und durch gezielte Übungen neue Kräfte zu sammeln. Durch die Stellungen im Hatha-Yoga werden wir bewusster im Umgang mit unserem Körper. Es werden Sinne, Sehnen, Gelenke und Wirbelsäule  flexibilisiert und gekräftigt. Mit Tiefenentspannung wird die Stunde abgerundet.

 

Mo.
Mi.
17:30
15:00
-
-
18:45
16:30
Uhr
Uhr
Leitung: Birgit Zalesjak 

  

Yoga meets Pilates

Ziel des Kurses:

In dieser Stunde werden alle Muskeln effektiv gekräftigt und gedehnt. Durch Pilates-Übungen wird die Körpermitte gestärkt und die Haltung verbessert. Yoga sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung Eine ideale Kombination für mehr Gelassenheit und ein besseres Körpergefühl.

Franz-Schiebl-Sporthalle, Jahnstraße (Guppenraum 1)

Sa. 09:30

- 10:45 Uhr
Leitung: Ronja Taubmann 

  

Zumba-Fitness 

Ein Latino-Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Zumba basiert auf dem Prinzip "Spaß an der Bewegung". Für Zumba muss man nich tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend!

Mo. 19:15 Halle der FOS Karlsfeld, Zugspitzstr., Ana Cabello
Do. 20:00 Franz-Schiebl-Sporthalle/Jahnstraße, Thiaguinho Oliveira

Mo
Do.
19:15
20:00
-
-
20:15
21:00
Uhr
Uhr
 

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