Sportkindergarten

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Infos zur Teilnahme über die Geschäftsstelle erfragen Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	00:00 - 00:00	Sommer	2 - 5

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Kein Trainingsplan wg. Hallenbadschließung

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Bitte Infos über auswärtiges Training erfragen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	00:00 - 00:00

Zur Ort
Hallenbad Karlsfeld - Hochstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Eltern-Kind-Turnen

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Angebot ab ca. 1 1/2 Jahren - Das Eltern-Kind-Turnen fungiert als erste Erfahrung mit Turngeräten und als spielerisches Beisammensein mit Gleichaltrigen. Hier steht die Förderung der Motorik, Gewinnung von Sicherheit und das Selbstvertrauen im Vordergrund. Lieder singen, klettern, laufen, schaukeln, mit Bällen spielen, durch Reifen hüpfen und gemeinsam lachen macht die Turnstunde jede Woche zu einem besonderen Erlebnis. Das Eltern-Kind-Turnen richtet sich an alle Kinder die Laufen können bis zu einem Alter von drei Jahren und findet in Begleitung von Eltern, Großeltern, Tante oder Onkel statt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	08:30 - 10:00		1 - 3

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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*Spielgruppe 1

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Anmeldung über die Geschäftsstelle! Die Spielgruppen bieten Eltern mit Kindern ab einem Jahr die Möglichkeit sich einmal wöchentlich in einer festen Gruppe zu treffen. Die Eltern treffen sich zum Erfahrungsaustausch und erhalten neue Anregungen. Die Kinder lernen andere Kinder und Erwachsene kennen, sammeln soziale Erfahrungen und erleben Freude am gemeinsamen spielen, singen, basteln, bewegen und essen. Die inhaltliche Gestaltung des Tagesablaufs richtet sich nach Alter und Bedürfnissen der Kinder. Wichtig ist es den Kindern, durch Rituale, Sicherheit zu vermitteln und dies erlangen wir durch den immer gleich strukturierten Spielgruppenablauf: - Morgenkreis mit Begrüßungslied und anschließenden Sing- und Bewegungsspielen - Erste kindgerechte Bastelanleitungen mit Farben, Kleber und Schere. - Anschließendes Freispiel mit vielen verschiedenen Spielangeboten z.B. Bobbycar fahren. - miteinander Aufräumen. - Gemeinsame Brotzeit. - Turnen mit verschiedenen Bällen, Sandsäcken, Tunnel, Wippe, Kreisel, Balancescheiben. - Abschlusskreis mit Bewegungsspielen und Abschiedslied. Anmeldung über die Geschäftsstelle.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	09:00 - 11:00		1 - 3

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Seniorensport

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Für Mitglieder Turnabteilung! - Aktiv bleiben im Alter - Bewegung und Spaß für Junggebliebene. Mobilität und Kräftigung des Bewegungsapparates sowie gelenkschonendes Training mit dem eigenen Körpergewicht und Sturzprophylaxe sind die Ziele dieser Stunde. ÜL Bernd Brinck

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	10:15 - 11:15		ab 55

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Freizeit Doppel H 75 I

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	14:00 - 16:00	Sommer	ab 75

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Bambini+mF

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Bambini Training für alle Kleinkinder und mänliche F Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	15:45 - 17:30		4 - 8

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchen Leistungsturnen

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Kraft, Beweglichkeit, Technik und Eleganz sind Trainingsziele die im Leistungsturnen angestrebt werden. Spielerisch und dennoch zielorientiert werden bereits die Jüngsten an die vier olympischen Geräte Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden herangeführt. Schritt für Schritt erlernen dabei die Turnerinnen in methodischen Stufen, den Weg vom Grundelement zur Schwierigkeit. Verschiedene Elemente fügen sich zu einer Übungsfolge zusammen. Diese werden mindestens zweimal im Jahr - alters- und leistungsentsprechend - auf Wettkämpfen unter Beweis gestellt. Um die Turnerinnen bestmöglich zu fördern, ist eine regelmäßige Teilnahme an den Trainingseinheiten Voraussetzung.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	16:00 - 20:00		5 - 18

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U07-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	16:30 - 18:00		6 - 7

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U07-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	16:30 - 18:00		6 - 7

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U06-Jugend

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	16:30 - 18:00		5 - 6

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U12-Junioren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		11 - 12

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U10-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		9 - 10

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U08-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		7 - 8

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U08-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		7 - 8

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Diabetikersport

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Zielgruppe: Menschen mit Diabetes mellitus Typ 2 jeglichen Ausprägungsgrades, insbesondere Menschen mit gestörter Glukosetoleranz („Prädiabetes“). Zielsetzung: Unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter werden folgende Trainingsziele verfolgt: Verbesserung der Lebensqualität durch Bewegung; Steigerung des Herz-Kreislauf-Systems; Verbesserung des Blutzuckerspiegels; Reduzierung des Übergewichtes; Positive Lebenseinstellung für einen aktiven Umgang mit Diabetes; Erfahrung der körperlichen Möglichkeiten; Teilnahmevoraussetzung: Für die Rehabilitationsmaßnahme muss eine Verordnung (mit eingetragener Diagnose) des Haus- oder Facharztes oder der Rentenversicherung, sowie die dafür erforderliche Genehmigung des Kostenträgers, vorliegen. Schriftliche Befunde, die eine gefahrlose Teilnahme am Diabetes-Sport gewährleisten (Beispiel: Gesundheitspass und Belastungs-EKG). Teilnehmergebühren: Teilnehmer mit Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse zahlen keine Gebühr. Teilnehmer ohne Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse: TSV-Mitglieder 6,00 € / Übungsveranstaltung, Nichtmitglieder 10,00 € / Übungsveranstaltung, ÜL Bernd Brinck

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Hallentraining Schüler & Jugend

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Indoor Training für die Kinder und Jugendlichen während des Winters als Vorbereitung für die kommende Saison Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:00	Winter	6 - 17

Zur Ort
Sporthalle der Verbands-Grundschule - Schulstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchenturnen 1

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Aufnahmestopp! Im Mädchenturnen I werden die Elemente, die im Kleinkinderturnen bereits kennengelernt wurden, weiter verbessert und geschult. Mädchen im Alter von 5 bis 7 Jahren können jedoch auch ohne Vorkenntnisse in die Gruppe einsteigen. Die Kinder turnen an Geräten wie Boden, Kasten, Trampolin, Reck und Barren. Am Boden werden beispielsweise Vorwärtsrolle geübt und erste Übungen für das Rad und den Handstand absolviert. Der Fokus liegt bei der Schulung von Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Kraft. Trotzdem kommt natürlich auch hier das Spielen am Anfang der Stunde nicht zu kurz.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		5 - 7

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchenturnen 2

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Aufnahmestopp! Im Mädchenturnen II können alle Mädchen im Alter von 8 bis 10 Jahren mitmachen. Dabei ist es egal, ob sie bereits Erfahrung im Mädchenturnen I sammeln konnten oder neu einsteigen. Die Stunde beginnt mit einem Spiel zur Erwärmung, gefolgt von ein paar Dehnübungen. Anschließend wird an verschiedenen Geräten, wie beispielsweise Kasten, Bock, Trampolin und Reck, aber auch am Boden geturnt. Die Mädchen können sich hier individuell verbessern, ganz ihrem Talent und ihren Vorkenntnissen entsprechend. Außerdem werden die turnerischen Grundkenntnisse mit Handgeräten ergänzt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:00 - 18:30		8 - 10

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U11-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:30 - 19:00		10 - 11

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Bodystyling 1

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„Bodystyling – abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jedes Alter und Können. Es kräftigt und strafft deine gesamte Körpermuskulatur unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und mit Hilfe von Kleingeräten.“ - ÜL Linda Suske

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:30 - 18:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Junioren Training (LK1&LK2)

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Für Kinder und Jugendliche ab 7 Jahren

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:30 - 18:30		7 - 12

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Erwachsene

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Erwachsenentraining

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:30 - 22:00		ab 18

Zur Ort
Kleine Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend (weiblich U12, U13, U14, U16, U18)

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Mannschaftstraining für Mädchen im Altern von 8 - 16. Aktuell sind wir sehr voll und arbeiten mit einer Warteliste. Bei Interesse bitte bei der Jugendleiter-E-Mail-Adresse anmelden.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:30 - 19:00		8 - 16

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Yoga 1

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Yoga bedeutet vereinen und verbinden. Die Yogapraxis will Einfluss auf Körper, Geist und Seele nehmen. Dazu werden verschiedene Elemente angestrebt. In der Meditationseinheit geht es darum die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Konzentration zu stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) sind Kern der Übungsstunde. Bei den Asanas werden die Positionen, über einen selbst bestimmten Zeitraum, gehalten. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. In den Karanas gehen die Körperhaltungen, unter Berücksichtigung des Atems, ineinander über. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit verbessert. Mit einer Entspannungsphase wird die Stunde beendet. Ziel des Yogas ist es, die Erfahrungen auf der Matte in den Alltag zu übernehmen. ÜL Birgit Zalesjak

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	17:45 - 18:45		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend und Erwachsene

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Für Jugendliche (ab 15 Jahre) und Erwachsene findet ein wettkampforientiertes Individualtraining (Sprint, Lauf - Claus) bzw. (Sprung, Wurf, Mehrkampf - Martin) statt Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 15

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend und Erwachsene

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Für Jugendliche (ab 15 Jahre) und Erwachsene findet ein wettkampforientiertes Individualtraining (Sprint, Lauf - Claus) bzw. (Sprung, Wurf, Mehrkampf - Martin) statt Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 20:00	Winter	ab 15

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Laufgruppe

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Training ist auf wettkampforientierte Läufer ausgerichtet. Je nach Anzahl und Trainingsstand der anwesenden Teilnehmer werden verschiedene Streckenlängen von 5 km bis 20 km gelaufen. Wir nutzen auch die Rundbahn im Stadion für Trainingseinheiten. Laufanfänger und Wiedereinsteiger sind ausdrücklich willkommen. Für Läufer, die an Sonntagen morgens Zeit und Lust haben, startet ein Lauftreff im Stadtwald Dachau. Treffpunkt ist die Schranke am Eingang Viehgassenbach östlich der Sportanlage des ASV Dachau. Es werden üblicherweise 2 Runden à 5 km gelaufen. Von März bis Oktober findet jeden Freitag im Stadion an der Jahnstraße ein Techniktraining statt. Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 19:30	Sommer	ab 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Laufgruppe

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Training ist auf wettkampforientierte Läufer ausgerichtet. Je nach Anzahl und Trainingsstand der anwesenden Teilnehmer werden verschiedene Streckenlängen von 5 km bis 20 km gelaufen. Wir nutzen auch die Rundbahn im Stadion für Trainingseinheiten. Laufanfänger und Wiedereinsteiger sind ausdrücklich willkommen. Für Läufer, die an Sonntagen morgens Zeit und Lust haben, startet ein Lauftreff im Stadtwald Dachau. Treffpunkt ist die Schranke am Eingang Viehgassenbach östlich der Sportanlage des ASV Dachau. Es werden üblicherweise 2 Runden à 5 km gelaufen. Von März bis Oktober findet jeden Freitag im Stadion an der Jahnstraße ein Techniktraining statt. Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 19:30	Winter	ab 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Herren H 40 II + III

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 40

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Herren H 50 + H 50 II

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 50

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Herren II

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 50

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Orthopädie-Sportgruppe - AUFNAHMESTOPP

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Zielgruppe: Dieses Angebot richtet sich an Menschen mit Verschleißerkrankungen an allen großen Gelenken (Hüfte, Knie, Schulter, usw.), Beeinträchtigungen und Funktionsstörungen der Muskulatur und der Gelenke, Rückenschmerz mit und ohne Bandscheibenschäden, Osteoporose oder nach Operationen. Zielsetzung: Unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter werden folgende Trainingsziele verfolgt: Kräftigung der rumpfaufrichtenden Muskulatur; Dehn- und Kräftigungsübungen zur Verminderung muskulärer Dysbalancen; Mobilisationsübungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit; Rumpfstabilisationstraining; Entspannungstraining. Teilnahmevoraussetzung: Für die Rehabilitationsmaßnahme muss eine Verordnung (mit eingetragener Diagnose) des Haus- oder Facharztes oder der Rentenversicherung, sowie die dafür erforderliche Genehmigung des Kostenträgers, vorliegen. Teilnehmergebühren: Teilnehmer mit Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse zahlen keine Gebühr. Teilnehmer ohne Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse: TSV-Mitglieder 6,00 € / Übungsveranstaltung; Nichtmitglieder 10,00 € / Übungsveranstaltung. ÜL Walter Kopetzky

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:30 - 19:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Allgemeintraining

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Training für alle ab 13

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:30 - 20:00		13 - 99

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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TeenFit für Jungen

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Durch gezieltes Ganzkörpertraining, die Integration von Turngeräten und den Einbau von Parkour-Elementen werden bei Kindern und Teenagern Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit trainiert und verbessert. Das Verständnis für Teamarbeit wird durch regelmäßige Ballspiele gestärkt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:30 - 20:00		ab 8

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchenturnen 3

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Aufnahmestopp! Mädchenturnen III ist die Fortführung der vorhergehenden Stunde. Der Schwerpunkt liegt hier beim selbstständigen Turnen. Die Turnelemente werden weiter vertieft, vor allem Rad, Handstand, Felgaufschwung und Sprünge sollen gefestigt werden. Es besteht auch die Möglichkeit, Übungen wie Handstandüberschlag, Bogengang, Flick-Flack und Salto zu erlernen. Die Stunde eignet sich auch für Neueinsteiger, die Freude am Geräteturnen haben.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:30 - 20:00		8 - 17

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Bodystyling 2

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„Bodystyling – abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für jedes Alter und Können. Es kräftigt und strafft deine gesamte Körpermuskulatur unter Einsatz des eigenen Körpergewichts und mit Hilfe von Kleingeräten.“ ÜL Linda Suske

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	18:40 - 19:40		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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1. Herren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	19:00 - 21:00		ab 18

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Zumba

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Ein Latino-Tanz-Workout mit Spaßfaktor. Zumba basiert auf dem Prinzip „Spaß an der Bewegung“. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. ÜL Elske Barbosa Pena

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	19:00 - 20:00		ab 16

Zur Ort
Sporthalle der Verbands-Grundschule - Schulstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Impro-Gruppe

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Dieser Kurs ist ideal für Interessierte am Improvisationstheater.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	19:00 - 21:00		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Konferenzraum 1 Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Kurse Boogie Woogie

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siehe https://www.tsvek.de/sportangebot/tanzsport/kurse-tanzsport.html

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	19:15 - 20:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Männerfitness

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Für Mitglieder Turnabteilung! - Sportangebot für Männer die etwas für ihre körperliche Fitness tun wollen. Es müssen keine besonderen Vorkenntnisse oder Fitnesslevel vorhanden sein. Die Übungen fördern sowohl das Herz-Kreislauf-System und die Ausdauer, als auch die Koordination und die Kräftigung der Muskulatur. Der Großteil der Übungen arbeitet mit dem Eigengewicht des Körpers auf der Matte, es werden aber auch immer wieder Hilfsmittel hinzugenommen, wie Gymnastik- oder Medizinbälle, Tube, Theraband oder Faszienrollen. Daneben gibt es Zirkeltraining, High-Intensity-Einheiten und vieles mehr. Abgerundet wird die Übungsstunde durch eine Viertelstunde Ballsport. Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich. ÜL Sebastian Finsterwalder, Jörg Näckel, Stephan Klupsch

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 21:30		ab 18

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Erwachsene

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 22:00		ab 16

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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AH

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Offenes Training für Ballsportbegeisterte aller Klassen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 22:00		ab 30

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Pilates meets Yoga

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In dieser Stunde werden alle Muskeln effektiv gekräftigt und gedehnt. Durch Pilates-Übungen wird die Körpermitte gestärkt und die Haltung verbessert. Yoga sorgt für mehr Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung. Eine ideale Kombination für mehr Gelassenheit und ein besseres Körpergefühl. ÜL Ronja Taubmann

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 21:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Gerätturnen und Fitness für Erwachsene

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Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm bestehend aus Geräteturnen, Zirkeltraining, Spiele, Gymnastik und Krafttraining. Dabei stehen neben Reck, Trampolin & Co auch Geräte wie die Airtrack-Bahn oder der Sprungtisch zur Verfügung. Jeder kann auf seinem Niveau mitmachen und gerne auch selber Ideen einbringen. Weitere Informationen sind auf unserer Instagram-Seite „erwachsenenturnen“ zu finden.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 21:30		ab 18

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Damen

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Mannschaftstraining - bitte vorher Kontakt aufnehmen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 22:00		ab 16

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mixed 1, 2 & 3

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Mannschaftstraining - bitte vorher Kontakt aufnehmen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:00 - 22:00		ab 16

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Spezialtraining

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siehe Beschreibung Spezialtraining

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:15 - 21:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Gruppentraining Boogie Woogie

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Montag	20:30 - 22:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Step-Aerobic

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Ein abwechslungsreiches Power-Training mit Musik. Es eignet sich super für die Fitness sowie auch zum Abnehmen. Je nach Intensität verbrennen sie dabei 400 – 500 Kalorien in der Stunde. Bei diesem mit Lebensfreude gefüllten Sport gewinnen sie Kraft und Ausdauer. ÜL Ulrike Koske

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	08:45 - 09:45		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Pilates - Rückbildung (mit Kind)

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Ein sanftes Rückbildungstraining, bei dem der Fokus auf der Kräftigung des Beckenbodens, sowie der Bauch- und Rückenmuskulatur liegt. Pilates eignet sich hervorragend als Rückbildungstraining, da der Schwerpunkt beim Pilates-Training auf der Kräftigung der tiefliegenden Kernmuskulatur liegt und dabei unterstützt, das Gewebe zu straffen. Für Mamis ab 6 bis 8 Wochen nach natürlicher Geburt und 8 - 12 Wochen nach Kaiserschnitt. Die Säuglinge können entweder in den Kurs mitgebracht werden oder die Mutter darf sich die Pilatesstunde als „Auszeit für sich“ gönnen und das Baby zuhause bei der Familie lassen. Ganz so, wie es für dich passt. ÜL: Rebekka Koppers

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	09:00 - 10:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Boule-Boccia für Senioren

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Das Angebot richtet sich an interessierte Senioren, die sich mit Gleichgesinnten treffen wollen. Es handelt sich um ein Treffen, das - vorläufig - jeden 1. Dienstag im Monat angeboten wird.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	10:00 - 12:00		ab 55

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Freizeit Damen 60

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	10:00 - 12:00	Sommer	ab 60

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Pilates - Mutter mit Kind

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Pilates ist ein überaus wirksames Training zur Kräftigung der tiefliegenden ,Kernmuskulatur', wozu die Bauch-, Rücken und insbesondere Beckenboden-Muskulatur zählt. Das Training eignet sich für jeden, der neben der Kräftigung der Muskulatur, seine Haltung verbessern und Rückenschmerzen oder eine Beckenboden-Schwäche vorbeugen oder verbessern möchte. Das Thema Beckenboden ist als „Lebensaufgabe“ als wesentlicher Teil der Stunde präsent, abwechslungsreiche Übungen werden ins Stundenprofil integriert. Abgerundet wird die Pilatesstunde durch Dehnungen, die deinen Körper geschmeidig und beweglich erhalten sowie kurzen Atemübungen und Meditationen, die dir helfen, effektiv in dein Gleichgewicht und „dein Strahlen“ zu kommen. Kinder bis 2 1/2 - 3 Jahre dürfen mitgebracht werden. ÜL: Rebekka Koppers

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	10:15 - 11:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Dancing Minis - Aufnahmestopp - Warteliste ist ausgebucht

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Für Kinder von 4 - 6/7 Jahren Aktuell keine Aufnahme auf die Warteliste, da diese bereits ausgebucht ist. Auch können derzeit keine Anfragen beantwortet werden. Sobald wieder Plätze frei sind werden wir dies hier mitteilen.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	15:30 - 16:30		4 - 7

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Minis (bis 12 Jahre) und Anfänger

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Training für Minis und Anfänger

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	15:45 - 17:15		6 - 12

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchen Leistungsturnen

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Kraft, Beweglichkeit, Technik und Eleganz sind Trainingsziele die im Leistungsturnen angestrebt werden. Spielerisch und dennoch zielorientiert werden bereits die Jüngsten an die vier olympischen Geräte Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden herangeführt. Schritt für Schritt erlernen dabei die Turnerinnen in methodischen Stufen, den Weg vom Grundelement zur Schwierigkeit. Verschiedene Elemente fügen sich zu einer Übungsfolge zusammen. Diese werden mindestens zweimal im Jahr - alters- und leistungsentsprechend - auf Wettkämpfen unter Beweis gestellt. Um die Turnerinnen bestmöglich zu fördern, ist eine regelmäßige Teilnahme an den Trainingseinheiten Voraussetzung.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	15:45 - 17:00		5 - 11

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Männliche Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	16:00 - 18:00		8 - 15

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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männl. E-Jugend

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Mannschaftstraining der männl. E Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	16:00 - 17:30		9 - 10

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Dancing Kids - Aufnahmestopp - Warteliste

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Bei den Dancing Kids (7 - 12 Jahre) geht es ausschließlich ums Tanzen. Die Stunde beginnt mit einem Warm Up, in das schon erlernten Grundfertigkeiten mit einfließen. Dann werden neue Schritte und erste choreographische Elemente erlernt. Hierbei werden gerade die Mädchen dieser Altersstufe oft selbst kreativ und liefern immer wieder neue Ideen. Ziel dieses Trainings ist es, dass nicht nur nachgetanzt wird, sondern die erlernten Schritte tänzerisch umgesetzt werden. Dabei steigert sich ständig das Niveau der Kombinationen und die Choreographien werden immer anspruchsvoller.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	16:30 - 17:30		7 - 12

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Anfänger (ab 5 Jahren)

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In dieser Gruppe werden die Kinder spielerisch an die ersten Judotechniken herangeführt. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung sowie das Schulen der Motorik, Verbesserung der Körperbeherrschung und Beweglichkeit. "Judo spielen" heißt das Motto. Durch die Fallschule wird ihnen das verletzungs- und angstfreie Fallen nähergebracht. Ziel ist es die Judoka mit ersten Würfen und Haltegriffen auf ihren ersten Gürtel vorzubereiten. Alle interessierten Kinder ab 5 Jahren können jederzeit reinschauen und schnuppern.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	16:30 - 17:30		5 - 10

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U17 / 15-Juniorinnen

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		15 - 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U10-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		9 - 10

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U09-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		8 - 9

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U09-Jugend (2)

---

Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		8 - 9

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

weibl. E-Jugend

---

Mannschaftstraining der weibl. E Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		8 - 10

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

weibl. D-Jugend

---

Mannschaftstraining der weibl. D Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		10 - 12

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

männl. D-Jugend

---

Mannschaftstraining der männl. D Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:30		11 - 12

Zur Ort
Sporthalle der Realschule Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

---

freies Training

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:00 - 18:00		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Gymnastiksaal Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Kinder und Jugendliche (Fortgeschrittene und Mannschaftsspieler)

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Training für Fortgeschrittene und Mannschaftsspieler

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:15 - 18:45		12 - 18

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Dancing Teens

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Du feierst Tik Tok Tänze? Magst gute Musik und coole Moves? Dann bist Du bei uns genau richtig. Wir suchen Teens zwischen 13 und 17 Jahren, die Spaß am Tanzen haben oder es einfach mal ausprobieren wollen. Nach einem Warm up werden Choreographien zu verschiedenen Musik- und Tanzrichtungen wie Jazzdance, HipHop oder Videoclip-Dancing einstudiert.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 18:30		12 - 17

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U13-Junioren (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 19:00		12 - 13

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U13-Junioren (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 19:00		12 - 13

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U11-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 19:00		10 - 11

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Fortgeschrittene I (ab weiss-gelbem Gürtel)

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Die Aktiven haben ihre erste Prüfung - zum weiß-gelben Gürtel - bestanden und nun wird es ernster, denn "Judo lernen" ist angesagt. Die erlernten Techniken werden vertieft und das Repertoire an Würfen und Bodentechniken wird erweitert. Kampfgeist ist gefragt, wenn es darum geht das Erlernte in spielerischen Kämpfen zu erproben. Die Kinder sind im Alter von 7 bis 10 Jahren. Zur Zeit Aufnahmestopp.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 18:30		7 - 10

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Schüler Outdoor-Training

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Kombi aus Laufen, Radfahren (im Sommer) und Spielen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	17:30 - 18:45		6 - 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Leichtathletik

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Die Trainings- und Abnahmetermine finden von Ende April bis Mitte Juli statt, ausgenommen in den Pfingstferien. Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 6

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Gruppentraining Turnierpaare

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:00 - 19:30		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Gymnastiksaal Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Damen 30

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 30

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

---

Tennis Damen

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 18

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

Tennis Damen 40 II

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:00 - 20:00	Sommer	ab 40

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Wirbelsäulengymnastik 1

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Kräftigungs- und Dehnübungen der Rumpfmuskulatur sowie Mobilisationsübung zur Verbesserung der Wirbelsäulenbeweglichkeit. Entspannungs- und Ausgleichsübungen für den Alltag. ÜL Monika Küsel

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:15 - 19:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Yoga 2

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Yoga bedeutet vereinen und verbinden. Die Yogapraxis will Einfluss auf Körper, Geist und Seele nehmen. Dazu werden verschiedene Elemente angestrebt. In der Meditationseinheit geht es darum die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Konzentration zu stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) sind Kern der Übungsstunde. Bei den Asanas werden die Positionen, über einen selbst bestimmten Zeitraum, gehalten. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. In den Karanas gehen die Körperhaltungen, unter Berücksichtigung des Atems, ineinander über. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit verbessert. Mit einer Entspannungsphase wird die Stunde beendet. Ziel des Yogas ist es, die Erfahrungen auf der Matte in den Alltag zu übernehmen. ÜL Tanja Wengner

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:15 - 19:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Showtanz Jumpagnes

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Du tanzt gerne, hast schon einmal in irgendeiner Form Tanzerfahrung gesammelt, bist über 18 Jahre alt und hast Lust und Laune ein Teil der Jumpagnes zu werden? Dann schau doch einfach bei unserem Training vorbei. Unsere Showtanzgruppe "Jumpagnes" zeichnet sich durch Spaß, Freude und Leidenschaft am Tanzen aus! Jede Saison gestalten wir eine neue Show, die durch individuelle Tänze, Kostüme, Musik und eine Geschichte ausgezeichnet ist.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:30		ab 18

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

U17-Junioren (2)

---

Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:00		15 - 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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weibl. C-Jugend

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Mannschaftstraining der weibl. C Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:00		13 - 14

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

---

weibl. B-Jugend

---

Mannschaftstraining der weibl. B Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:00		15 - 16

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

---

männl. B und A-Jugend

---

Mannschaftstraining der männl. B und A Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:00		15 - 18

Zur Ort
Sporthalle der Realschule Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Fortgeschrittene II (ab gelb.orangenem Gürtel)

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Z. Zt. leider mit Aufnahmestopp - Mit einigen Jahren Judoerfahrung beginnt die Phase des „Judo anwenden“, in der mit Hilfe von bekannten Techniken Lösungen für technisch- taktische Situationen gefunden werden. Viel Kondition, saubere Ausführung und kreatives Anwenden ist wichtig, wenn man sich in Wettkämpfen behaupten will. Im Boden lernt man den etwas anspruchvolleren Teil der Hebel- und Würgetechniken kennen.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:00		ab 10

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Wettkampftraining

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Treffpunkt um 18:15 an der Kasse Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 19:30	Winter	ab 14

Zur Ort
Hallenbad Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Training Jumpagnes

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Unsere Showtanzgruppe "Jumpagnes" zeichnet sich durch Spaß, Freude und Leidenschaft am Tanzen aus. Jede Saison gestalten wir eine neue Show, die durch individuelle Tänze, Kostüme, Musik und eine Geschichte ausgezeichnet ist. Die Länge einer Show beträgt ca. 15 - 20 Minuten. Unsere Showtanzgruppe besteht dabei nicht nur aus den Tänzerinnen und Tänzern. Das Team wird zusätzlich unterstützt durch Beleuchter, DJs, Sponsoren und passive Mitglieder. Falls auch du Mitglied unserer Showtanzgruppe werden willst, sprich uns einfach an!

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 20:30		ab 18

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Erwachsene

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Erwachsenentraining

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 22:00		ab 18

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Lauftraining (Technik/Tempo)

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Training von Oktober bis April Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	18:30 - 19:30	Winter	ab 14

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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2. Herren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:00 - 20:30		ab 18

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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1. Frauen

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:00 - 20:30		ab 18

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Swim & Run (Jugend und Erwachsene)

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Das kombinierte Schwimm- und Lauftraining findet von Mai bis September im Karlsfelder See statt. Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:00 - 21:00	Sommer	ab 14

Zur Ort
Karlsfelder See Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U19-Junioren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:15 - 20:45		17 - 19

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Gruppentraining Breitensport Fortgeschrittene

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:30 - 21:00		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Gymnastiksaal Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Yoga 3

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Yoga bedeutet vereinen und verbinden. Die Yogapraxis will Einfluss auf Körper, Geist und Seele nehmen. Dazu werden verschiedene Elemente angestrebt. In der Meditationseinheit geht es darum die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Konzentration zu stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) sind Kern der Übungsstunde. Bei den Asanas werden die Positionen, über einen selbst bestimmten Zeitraum, gehalten. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. In den Karanas gehen die Körperhaltungen, unter Berücksichtigung des Atems, ineinander über. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit verbessert. Mit einer Entspannungsphase wird die Stunde beendet. Ziel des Yogas ist es, die Erfahrungen auf der Matte in den Alltag zu übernehmen. ÜL Tanja Wengner

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	19:45 - 21:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Power-Fitness

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Nur für Mitglieder der Abteilung Turnen! Ein Fitnesstraining für jedes Alter. Ganzkörpertraining und mittelschwere Belastung des Herz-Kreislaufsystems durch Ausdauertraining stehen hier im Fokus. ÜL Daniel Stamakov

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	20:00 - 21:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Damen 1 und 2

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Mannschaftstraining

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	20:00 - 22:00		ab 18

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Herren 1+2

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Mannschaftstraining der Herren 1 und 2

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	20:00 - 22:00		ab 18

Zur Ort
Sporthalle der Realschule Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Freizeit 2

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für Einsteiger, kein regulärer Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	20:00 - 22:00		ab 16

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jazztanz

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Nach einem ausgiebigen Warm-up quer durch den Körper bleibt noch viel Zeit für das Erarbeiten von leichten bis anspruchsvollen Kombinationen. Es werden verschiedene Variationen aus Jazz, Lyrik, Hip-Hop, Modern Dance und Samba getanzt. ÜL Regina Isztl

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	20:30 - 21:30		ab 18

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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freies Training

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Dienstag	21:00 - 22:30		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Gymnastiksaal Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Gesund und Fit

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Nur für Mitglieder der Abteilung Turnen! Ein Fitnesstraining für jedes Alter. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining und leichtes Ausdauertraining stehen hier im Fokus. ÜL Nadine Zweiniger

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	09:00 - 10:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Rückengymnastik

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Nur für Mitglieder der Abteilung Turnen! - Bei dieser gelenkschonenden Gymnastik mit Schwerpunkt auf die Körpermitte, werden rückengerechte Haltungs- und Bewegungsmuster erlernt. Durch Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen soll eine Verbesserung der Beweglichkeit erzielt werden. ÜL Elke Friedrichsen

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	10:15 - 11:15		ab 18

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Pilates (mit Kind)

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Pilates ist ein überaus wirksames Training zur Kräftigung der tiefliegenden ,Kernmuskulatur', wozu die Bauch-, Rücken und insbesondere Beckenboden-Muskulatur zählt. Das Training eignet sich für jeden, der neben der Kräftigung der Muskulatur, seine Haltung verbessern und Rückenschmerzen oder eine Beckenboden-Schwäche vorbeugen oder verbessern möchte. Das Thema Beckenboden ist als „Lebensaufgabe“ als wesentlicher Teil der Stunde, abwechslungsreiche Übungen werden ins Stundenprofil integriert. Abgerundet wird die Pilatesstunde durch Dehnungen, die deinen Körper geschmeidig und beweglich erhalten sowie kurze Atemübungen und Meditationen, die dir helfen, effektiv in dein Gleichgewicht und „dein Strahlen“ zu kommen.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	10:15 - 11:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

---

Ansprechpartner

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Pilates (mit Kind)

---

Pilates ist ein überaus wirksames Training zur Kräftigung der tiefliegenden ,Kernmuskulatur', wozu die Bauch-, Rücken und insbesondere Beckenboden-Muskulatur zählt. Das Training eignet sich für jeden, der neben der Kräftigung der Muskulatur, seine Haltung verbessern und Rückenschmerzen oder eine Beckenboden-Schwäche vorbeugen oder verbessern möchte. Säuglinge und Kinder (bis 15 Monate) können entweder in den Kurs mitgebracht werden oder die Mutter darf sich die Pilatesstunde als „Auszeit für sich“ gönnen und das Baby zuhause bei der Familie lassen. Ganz so, wie es für dich passt. ÜL: Rebekka Koppers

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	10:15 - 11:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Herzsport

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Zielgruppe: In Herzsportgruppen treffen sich Menschen mit einer koronaren Herzkrankheit (KHK), nach einem Herzinfarkt oder der Reha nach Herzinfarkt. Eine Herzgruppe unterstützt sie, sich richtig zu bewegen, ihr Herz zu stärken und dabei Zeit mit Gleichgesinnten zu verbringen. Zielsetzung: Die körperliche Leistungsfähigkeit des Einzelnen individuell zu verbessern und eine Steigerung der Lebensqualität der Teilnehmer zu erreichen. Unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter und unter ärztlicher Aufsicht wird mit folgender Zielsetzung trainiert: Verbesserung der Bewegungsqualität und Bewegungsökonomie durch entsprechende Koordinations- und Flexibilitätsschulung; Steigerung der aeroben Ausdauerfähigkeit; Kraftausdauerschulung für die Erfordernisse des Alltags; Teilnahmevoraussetzungen: Für die Rehabilitationsmaßnahme muss eine Verordnung (mit eingetragener Diagnose) des Haus- oder Facharztes oder der Rentenversicherung, sowie die dafür erforderliche Genehmigung des Kostenträgers, vorliegen. Schriftliche Befunde bitte mitbringen. Teilnehmergebühren: Teilnehmer mit Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse zahlen keine Gebühr. Teilnehmer ohne Kostenübernahmebestätigung der Krankenkasse: TSV-Mitglieder 6,00 € / Übungsveranstaltung, Nichtmitglieder 10,00 € / Übungsveranstaltung, ÜL Walter Kopetzky

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	13:00 - 15:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Yoga 4

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oga bedeutet vereinen und verbinden. Die Yogapraxis will Einfluss auf Körper, Geist und Seele nehmen. Dazu werden verschiedene Elemente angestrebt. In der Meditationseinheit geht es darum die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und die Konzentration zu stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) und Bewegungsabläufe (Karanas) sind Kern der Übungsstunde. Bei den Asanas werden die Positionen, über einen selbst bestimmten Zeitraum, gehalten. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. In den Karanas gehen die Körperhaltungen, unter Berücksichtigung des Atems, ineinander über. Dadurch wird die Koordinationsfähigkeit verbessert. Mit einer Entspannungsphase wird die Stunde beendet. Ziel des Yogas ist es, die Erfahrungen auf der Matte in den Alltag zu übernehmen. ÜL Birgit Zalesjak

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	15:00 - 16:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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freies Training

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	15:00 - 17:00		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Gymnastiksaal Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Eltern-Kind-Turnen

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Das Eltern-Kind-Turnen fungiert als erste Erfahrung mit Turngeräten und als spielerisches Beisammensein mit Gleichaltrigen. Hier steht die Förderung der Motorik, Gewinnung von Sicherheit und das Selbstvertrauen im Vordergrund. Lieder singen, klettern, laufen, schaukeln, mit Bällen spielen, durch Reifen hüpfen und gemeinsam lachen macht die Turnstunde jede Woche zu einem besonderen Erlebnis. Das Eltern-Kind-Turnen richtet sich an alle Kinder die Laufen können bis zu einem Alter von drei Jahren und findet in Begleitung von Eltern, Großeltern, Tante oder Onkel statt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	15:30 - 16:30		1 - 3

Zur Ort
Sporthalle der Verbands-Grundschule - Schulstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Eltern-Kind-Turnen - Aufnahmestopp!

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Das Eltern-Kind-Turnen fungiert als erste Erfahrung mit Turngeräten und als spielerisches Beisammensein mit Gleichaltrigen. Hier steht die Förderung der Motorik, Gewinnung von Sicherheit und das Selbstvertrauen im Vordergrund. Lieder singen, klettern, laufen, schaukeln, mit Bällen spielen, durch Reifen hüpfen und gemeinsam lachen macht die Turnstunde jede Woche zu einem besonderen Erlebnis. Das Eltern-Kind-Turnen richtet sich an alle Kinder die Laufen können bis zu einem Alter von drei Jahren und findet in Begleitung von Eltern, Großeltern, Tante oder Onkel statt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	15:45 - 17:15		1 - 3

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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MTU

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Betriebsmannschaft

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	16:00 - 18:00		ab 18

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Kleinkinderturnen

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Achtung: Aufnahmestopp - keine Warteliste! Kinderturnen fördert vielseitig und umfassend alle wichtigen motorischen Grundlagen und Fertigkeiten wie springen, laufen, werfen, hüpfen, schwingen und vieles mehr. Das Turnen wird durch Fingerspiellieder und dem spielerischen Umgang mit verschiedenen Gegenständen eingeleitet und abgeschlossen. Während dem Hauptteil der Stunde üben die Kinder beispielsweise das Balancieren auf verschiedenen Geräten, Schwingen an den Ringen, Springen auf dem Trampolin oder erlernen einer Vorwärtsrolle. Dabei orientiert sich das Kleinkinderturnen an den Fähigkeiten und Bedürfnissen der Kinder. Die Kinder nehmen in dieser Turnstunde ohne ihre Eltern teil, sind zwischen drei und fünf Jahren alt und müssen windelfrei sein.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	16:45 - 17:45		3 - 5

Zur Ort
Sporthalle der Verbands-Grundschule - Schulstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Kinderyoga (6 - 8 Jahre)

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Dieser Kinderyoga Kurs richtet sich gezielt an Schüler und Schülerinnen im Alter zwischen 6 und 8 Jahren. Die Kinderyogastunde beginnt mit einem Anfangsritual und einem Bewegungsspiel, das den Kindern hilft, anzukommen und ihren Bewegungsdrang abzubauen. Anschließend folgt eine Wahrnehmungs- oder Entspannungsübung, wie zum Beispiel Pranayama (Atemübungen), die den Übergang von Bewegung zur Ruhe unterstützt. Die darauffolgenden Yoga-Übungen (Asanas) fördern spielerisch den Gleich-gewichtssinn, die Koordination, das Körpergefühl, die Konzentration sowie Kraft und Beweglichkeit der Kinder. Ein weiteres Ziel ist der bewusste Umgang mit Emotionen: Durch gezielte Übungen lernen die Kinder, ihre Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und besser zu regulieren. Entspannungsübungen tragen zusätzlich zum Stressabbau und zur emotionalen Balance bei. Die Stunde endet mit einer gemeinsamen Reflexion und einem Abschiedsritual. Jede Stunde ist thematisch gestaltet und wird von Liedern und Geschichten begleitet, um die Kinder in ihrer Entwicklung zu unterstützen und ihnen Freude an Bewegung und Entspannung zu vermitteln. ÜL Amelie Heinrich

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:00		6 - 8

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U10-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:30		9 - 10

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U08-Jugend (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:30		7 - 8

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U08-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:30		7 - 8

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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wF

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Mannschaftstraining der weibl F Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:30		7 - 8

Zur Ort
Sporthalle der Realschule Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchen Leistungsturnen

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Kraft, Beweglichkeit, Technik und Eleganz sind Trainingsziele die im Leistungsturnen angestrebt werden. Spielerisch und dennoch zielorientiert werden bereits die Jüngsten an die vier olympischen Geräte Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden herangeführt. Schritt für Schritt erlernen dabei die Turnerinnen in methodischen Stufen, den Weg vom Grundelement zur Schwierigkeit. Verschiedene Elemente fügen sich zu einer Übungsfolge zusammen. Diese werden mindestens zweimal im Jahr - alters- und leistungsentsprechend - auf Wettkämpfen unter Beweis gestellt. Um die Turnerinnen bestmöglich zu fördern, ist eine regelmäßige Teilnahme an den Trainingseinheiten Voraussetzung.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 20:00		10 - 18

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Bubenturnen - Aufnahmestopp!

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Im Bubenturnen werden die Grundlagen für eine vielseitige Entwicklung der kleinen Turner gelegt:Geschicklichkeit, Mut, Beweglichkeit, Motorik, Körperwahrnehmung und -spannung. Unter Anleitung ausgebildeter Übungsleiter bewegen sich die Jungs beim Gerätturnen in einer sicheren Umgebung....mit altersgerechten Übungen wird an Groß- und Kleingeräten trainiert, Elemente aus Parkour und Partnerakrobatik sorgen für Abwechslung....weitere Beschreibung siehe unter "Übungsgruppen"

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:00 - 18:30		5 - 9

Zur Ort
Neue Sporthalle der Grundschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U11-Jugend (2)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:30 - 19:00		10 - 11

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Herrn I

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:30 - 19:30	Sommer	ab 18

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchenturnen 1

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Im Mädchenturnen I werden die Elemente, die im Kleinkinderturnen bereits kennengelernt wurden, weiter verbessert und geschult. Mädchen im Alter von 5 bis 7 Jahren können jedoch auch ohne Vorkenntnisse in die Gruppe einsteigen. Die Kinder turnen an Geräten wie Boden, Kasten, Trampolin, Reck und Barren. Am Boden werden beispielsweise Vorwärtsrolle geübt und erste Übungen für das Rad und den Handstand absolviert. Der Fokus liegt bei der Schulung von Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Kraft. Trotzdem kommt natürlich auch hier das Spielen am Anfang der Stunde nicht zu kurz.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:30 - 18:30		5 - 7

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend (weiblich U12, U13, U14, U16, U18)

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Mannschaftstraining für Mädchen im Altern von 8 - 16. Aktuell sind wir sehr voll und arbeiten mit einer Warteliste. Bei Interesse bitte bei der Jugendleiter-E-Mail-Adresse anmelden.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	17:30 - 19:00		8 - 16

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Erwachsene

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 20:00		ab 16

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Nordic Walking

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Dieses Angebot richtet sich an alle, die ein Ganzkörpertraining außerhalb der Sporthallen und an frischer Luft machen möchten. Nach einem kurzen Aufwärmen werden die Techniken wiederholt und geübt. Die Ausdauer wird verbessert, die Beweglichkeit gefördert, Kräftigungsübungen werden eingebaut und am Schluss dehnen wir noch die beanspruchten Muskelgruppen. Wer Karlsfeld und Umgebung in einer netten Gruppe erkunden möchten ist hier richtig. Geführt und fachlich begleitet wird die Gruppe von unserem zertifizierten ÜL Hans Höcherl. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 19:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend und Erwachsene

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Für Jugendliche (ab 15 Jahre) und Erwachsene findet ein wettkampforientiertes Individualtraining (Sprint, Lauf - Claus) bzw. (Sprung, Wurf, Mehrkampf - Martin) statt Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 20:00	Sommer	ab 15

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Jugend und Erwachsene

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Für Jugendliche (ab 15 Jahre) und Erwachsene findet ein wettkampforientiertes Individualtraining (Sprint, Lauf - Claus) bzw. (Sprung, Wurf, Mehrkampf - Martin) statt Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 20:00	Winter	ab 15

Zur Ort
Sporthalle der Mittelschule - Krenmoosstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Laufgruppe

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Training ist auf wettkampforientierte Läufer ausgerichtet. Je nach Anzahl und Trainingsstand der anwesenden Teilnehmer werden verschiedene Streckenlängen von 5 km bis 20 km gelaufen. Wir nutzen auch die Rundbahn im Stadion für Trainingseinheiten. Laufanfänger und Wiedereinsteiger sind ausdrücklich willkommen. Für Läufer, die an Sonntagen morgens Zeit und Lust haben, startet ein Lauftreff im Stadtwald Dachau. Treffpunkt ist die Schranke am Eingang Viehgassenbach östlich der Sportanlage des ASV Dachau. Es werden üblicherweise 2 Runden à 5 km gelaufen. Von März bis Oktober findet jeden Freitag im Stadion an der Jahnstraße ein Techniktraining statt. Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 19:30	Sommer	ab 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Laufgruppe

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Training ist auf wettkampforientierte Läufer ausgerichtet. Je nach Anzahl und Trainingsstand der anwesenden Teilnehmer werden verschiedene Streckenlängen von 5 km bis 20 km gelaufen. Wir nutzen auch die Rundbahn im Stadion für Trainingseinheiten. Laufanfänger und Wiedereinsteiger sind ausdrücklich willkommen. Für Läufer, die an Sonntagen morgens Zeit und Lust haben, startet ein Lauftreff im Stadtwald Dachau. Treffpunkt ist die Schranke am Eingang Viehgassenbach östlich der Sportanlage des ASV Dachau. Es werden üblicherweise 2 Runden à 5 km gelaufen. Von März bis Oktober findet jeden Freitag im Stadion an der Jahnstraße ein Techniktraining statt. Winter

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 19:30	Winter	ab 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Herren 40 I

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 20:00	Sommer	ab 40

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Tennis Damen 40 I

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Mannschaftstraining Sommer

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:00 - 20:00	Sommer	ab 40

Zur Ort
Tennisplätze - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U17-Junioren (1)

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:30 - 20:30		15 - 17

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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U15/U14-Junioren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:30 - 20:00		14 - 15

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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männl. C-Jugend

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Mannschaftstraining der männl. C Jugend

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:30 - 20:00		11 - 12

Zur Ort
Sporthalle der Realschule Dachau Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Theaterproben

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Sie möchten auch Theater spielen? Dann sprechen Sie uns einfach an. Wir freuen uns immer auf neue Gesichter.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:30 - 20:30		ab 16

Zur Ort
Bürgerhaus Karlsfeld Konferenzraum 1 Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Mädchenturnen 2

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Aufnahmestopp! Im Mädchenturnen II können alle Mädchen im Alter von 8 bis 10 Jahren mitmachen. Dabei ist es egal, ob sie bereits Erfahrung im Mädchenturnen I sammeln konnten oder neu einsteigen. Die Stunde beginnt mit einem Spiel zur Erwärmung, gefolgt von ein paar Dehnübungen. Anschließend wird an verschiedenen Geräten, wie beispielsweise Kasten, Bock, Trampolin und Reck, aber auch am Boden geturnt. Die Mädchen können sich hier individuell verbessern, ganz ihrem Talent und ihren Vorkenntnissen entsprechend. Außerdem werden die turnerischen Grundkenntnisse mit Handgeräten ergänzt.

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:30 - 19:30		8 - 10

Zur Ort
Sporthalle des Gymnasiums Karlsfeld Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Aerobic/Cardio-Fit-Mix

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Nur für Mitglieder der Abteilung Turnen! Ein dynamisches Fitness-Cardio-Training für alle, die gerne ins Schwitzen kommen und ihre Muskulatur kräftigen wollen. Das Herz-Kreislaufsystem wird traininert, die Fettverbrennung angeregt und die Koordination geschult. Die gesamte Muskulatur wird mit abwechslungsreichen Übungen für Bauch, Beine und Po gekräftigt und gestrafft. Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Schluss sollen der Muskulatur Geschmeidigkeit verleihen, die wichtig für eine gute Koordination ist und damit für den Spaß am Sport. ÜL Ulrike Koske

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:45 - 20:00		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Gruppentraining Breitensport Wiedereinsteiger

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	18:45 - 20:15		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 1- Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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3. Herren

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	19:00 - 20:30		ab 18

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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Senioren A+C

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Mannschaft im Liga-Spielbetrieb

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	19:00 - 20:30		ab 30

Zur Ort
Sportpark Karlsfeld - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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LadysFit

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Es erwartet dich ein intensives Frauen-Power-Workout, bestehend aus Intervall-, Zirkel- und funktionellem Ganzkörpertraining mit Fokus auf deine Körpermitte sowie Cardio-Einheiten. Die Übungen können selbstverständlich an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Probestunden und Einstieg jederzeit möglich. ÜL Linda Suske

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Tag	Zeit	Saison	Alter
Mittwoch	19:30 - 20:30		ab 16

Zur Ort
Franz-Schiebl-Sporthalle Gruppenraum 2 - Jahnstraße Zur Sportstätte

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Ansprechpartner

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