01.04.2016 - Freies Lauftraining am Dienstagabend

Freies Lauftraining am Dienstagabend

Unser Lauftraining am Dienstag wollen wir weiter bis zum ersten Swim&Run als freies Training durchziehen. Die Laufbahn im Stadion bleibt für uns reserviert. 

Auch wenn Gerhard und Moni jetzt ins Trainingslager fahren und deshalb nicht mehr anwesend sind, wollen wir jeweils um 19:00 Uhr ein Lauf-ABC machen. Gerhard hat für uns bis 3. Mai 2016 Laufpläne ausgearbeitet. Mit vielen WSA-Intervallen sind die Pläne ideal für die individuelle Saisonvorbereitung. „Herzfrequenz ist zur Kontrolle der Erholungsfähigkeit“, schreibt Gerhard. Ergänzend zum Lauf-ABC steht es jedem frei, sich an diese Pläne zu halten oder ein eigenes Programm zu laufen. Es ist eh nie so voll, dass man sich gegenseitig stört.

Die Laufpläne stehen im Forum.

Theo

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