Lauf10! - Aktion 2017

Wer sich schlapp fühlt und seine müden Knochen wieder einmal richtig in Schwung bringen will, für den bietet die Aktion LAUF10! die beste Gelegenheit, gute Vorsätze in die Tat umzusetzen. Das Laufprojekt der Abendschau im Bayerischen Fernsehen, dem Bayerischen Landes-Sportverband, dem Bayerischen Leichtathletik-Verband, der TU München sowie B5 aktuell als Medienpartner startet am 17. April und endet mit einem großen Finallauf am 30. Juni.

Die Erfolgsaktion, an der sich in den vergangenen Jahren viele tausend Menschen in ganz Bayern beteiligt haben, findet in diesem Jahr bereits zum achten Mal statt. Damit niemand alleine laufen muss, bietet der TSV Eintracht Karlsfeld einen LAUF10!-Treff an, der das Trainingsprogramm umsetzt.

10 Kilometer in 10 Wochen

Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Offizieller Auftakt von LAUF10! ist der 25. April. Ab diesem Termin steigern die Teilnehmer in zehn Wochen nach zwei professionellen Trainingsplänen ihre Fitness und Ausdauer. Schließlich heißt es: „LAUF10!“. Wer zum Abschluss der zehn Wochen Lust hat, seine neu erarbeitete Sportlichkeit mit vielen anderen Teilnehmern gemeinsam auszuprobieren, kann am 30. Juni zum Abschluss-Lauf nach Wolnzach kommen, von dem die Abendschau live berichtet.

LAUF10! beim TSV Eintracht Karlsfeld

Der TSV Eintracht Karlsfeld bietet regelmäßig einen LAUF10!-Treff an: Im Team macht Sport einfach mehr Spaß. Auch das Durchhalten fällt leichter! Der Verein bietet das LAUF10!-Training unter professioneller Leitung an. Eine Anmeldung hierzu ist nicht nötig.

Die Interessenten treffen sich
am Montag, 17.04.2017, um 18 Uhr zum ersten Training.

Die weiteren Trainingstermine sind
anschließend immer dienstags (nicht am 18.04.2017)
und donnerstags jeweils um 18:00 Uhr
samstags um 16:00 Uhr

am Eingang des Sportparks Karlsfeld.

Die Teilnahme ist selbstverständlich KOSTENLOS! Wir hoffen auf zahlreiche Teilnahme und wollen Sie mit professioneller Anleitung begleiten! Für weitere Fragen steht Ihnen Peter Fritsch, Tel. 08131/506463, Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! zur Verfügung.

Das Trainingsprogramm

Experten des Zentrums für Prävention und Sportmedizin der Technischen Universität haben eigens für LAUF10! zwei verschiedene Trainingspläne entwickelt, die auf die unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmer eingehen.

Die 10-Wochenpläne für Ungeübte und Fortgeschrittene

Auf der Abendschau-Seite gibt es weitere Informationen und Downloads

 

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